Понятие трех дош

 

Согласно аюрведе, тело человека состоит из пяти главных элементов: земля, воды, огня, воздуха и пространства (эфира). Эти пять элементов сосредотачиваются в трех дошах — Вате, Питте и Капхе.

	Вата	Питта	Капха (Кафа)
Конституция тела	Худой, могут проступать вены и кости, тонкие кости.	Среднее телосложение. Люди этого типа могу легко набирать и сбрасываясь вес.	Полный, грузный, маслянистый, плохо сбрасывает вес.
Кожа	Сухая, ей не хватает влаги. Плохо загорает.	Комбинированный тип кожи. Проблемные Т-зоны – здесь образуется жирный блеск. Есть склонность к появлению пигментных пятен и веснушек.	Блестящая, очень жирная кожа, закрытые поры, склонность к появлению угрей.
Волосы	Сухие, безжизненные волосы, лишенные лоска, секущиеся.	Комбинированные волосы (сухие кончики, жирные корни).	Очень жирные волосы, плохо растут.
Личностные характеристики	Энергичный, активный, общительный, нервный и ипохондрик.	Агрессивный, часто не контролирует свои эмоции, истеричный, но в то же время обладает высоким интеллектом, хороший руководитель, лидер по натуре.	Ленивый, тихий, спокойный, не любит перемен, медлителен, постоянен во всем, любит взвешивать все за и против, прежде чем сделать.
Погода	Плохо переносит холодную и сухую погоду.	Плохо переносит очень жаркую погоду.	Хорошо переносит все виды погодных условий.

 

Балансирование дош (приведение в равновесие)

Доша	Вата	Питта	Капха (Кафа)
Балансирующее влияние	Питающее, успокаивающее	Успокаивающее, охлаждающее	Увеличивающее энергию, стимулирующее
Советы по питанию	сладкий, кислый и соленые вкусы; тяжелая, теплая и маслянистая пища; специи для Ваты.	сладкий, вяжущий и горький вкусы; прохладная пища и напитки; специи для Питты.	горький, острый и вяжущий вкусы; легкая, сухая и теплая пища; специи для Капхи.
Сезон	Ноябрь - Декабрь - Хемант Январь - Февраль - Шишир (холодно и сухо)	Июль - Август - Варша Сентябрь - Октябрь - Шарад (жарко или тепло)	Март - Апрель - Васант (Басанд) Май - Июнь - Гримша (прохладно и влажно)
Советы по сезону	больше спать, рано ложиться; увлажнять кожу; быть в тепле; диета для Ваты.	больше отдыхать, меньше работать; прохладная пища и напитки (без льда); диета для Питты.	больше работать, больше деятельности; не спать днем; диета для Капхи; меньше жаренного, сахара, десертов.
Физические упражнения	Успокаивающие, без резких движений, прогулки	Умеренно-динамический спорт, охлаждающий спорт (плавание)	Стимулирующие, энергичный, чтобы избежать апатии
Балансирующие специи	кукрма соль асафетида перец шамбала аджван кумин кориандр имбирь тамаринд фенхель	фенхель кукурма кумин кориандр кардамон корица имбирь (немного)	гвоздика имбирь перец корица кардамон мускат шамбала тамаринд цикорий асафетида кумин кориандр кукурма фенхель

 

В аюрведе есть три основных вида диагностики для выявления дисбаланса в доше и заболеваний человека:

• Даршана-парикша - исследование физических показателей и симптомов больного: телосложения, веса, цвета волос и кожи, размера и цвета глаз, поведения, состояние тела.
• Прашна-парикша - врач задает короткие вопросы для определения дисбаланса доши.
• Шпаршана-Парикша - обследование пациента, измерение пульса и давления.

Вата (телесный воздух) - источник кинетической энергии тела. Связана, главным образом, с нервной системой и управляет всеми движениями тела. Вата управляет дыханием, миганием век, движением в мышцах и тканях, пульсацией сердца, всеми расширениями и сужениями, движениями цитоплазмы и клеточных мембран, движением одиночных импульсов нервных клеток, а также такими чувствами и эмоциями, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы. Местоположение вата - толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

Капха (телесная вода) - начало потенциальной энергии, управляет стабильностью тела и его жидкостей. Сфера действия капхи - органы тела и отходы его жизнедеятельности, движением которых ведает вата. Капха физиологически ответственна за биологическую крепость и прочность тканей тела. Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память и иммунитет. На эмоциональном уровне капха отвечает за привязанности, алчность, долговременную зависть, а также проявляется в стремлении к спокойствию, прощению и любви. Местоположение капхи - грудная клетка, горло, голова, полость рта и носа, желудок, сочленения, протоплазма, плазма, жидкие слизистые выделения.

Питта (телесный огонь) отвечает за равновесие кинетической и потенциальной энергий тела. Питта управляет пищеварением, поглощением, всасыванием, растворением, питанием, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием. Главная "сфера деятельности" питты - ферментативная и эндокринная системы. Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть. Местоположение питты - тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа.

Для здоровья человека необходимо равновесие трех дош. Вата двигает капху и питту, ибо капха и питта сами неподвижны. Все три доши руководят обменом веществ в организме: за анаболизм отвечает капха, катаболизм - вата, метаболизм - питта. Чрезмерно накапливаясь в основных местах своей локализации, доши могут вызвать болезни. Орган, в котором располагается доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши. Поэтому, если воздействовать на доши соответствующими методами, можно пресечь болезнь на корню. Аюрведа уделяет огромное внимание не только излечению недугов, но и их предотвращению методами укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.