Аюрведа
Аюрведа, в переводе с санскрита "наука жизни" (ayus - "принцип жизни", veda - "знание") - это древнейшая система медицинских знаний, возникшая более 5 тыс. лет назад. С 1985 года Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как наиболее эффективная система альтернативной медицины в мире.
Аюрведа основана на универсальных законах природы, на единстве всего сущего в этом мире. Любая болезнь начинается тогда, когда в организме накапливаются токсины и шлаки, когда выходят из равновесия доши - Вата, Питта и Капха (3 базовые энергии). Аюрведические программы помогают человеку восстановить баланс дош и гармонию в организме.
В аюрведической медицине известно около 20 разных программ, продолжительность которых составляет от 2 до 6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок Вашей поездки должен быть 2-3 недели. Но полный и долговременный эффект от аюрведической программы возможен только при максимальной ее продолжительности, например, для "Панчакармы" это 4-5 недель.
На протяжении 2-4 недель Вы ежедневно будете посещать аюрведический кабинет 1 или 2 раза в день, принимая за каждое посещение от 3 до 6 разных процедур. Продолжительность каждого аюрведического сеанса составляет от 1,5 до 2 часов. Сеанс обычно начинается с "Абхъянгам" - особом массаже всего тела с использованием специального масла, а заканчивается, как правило, приемом специальных аюрведических лекарств или препаратов. Всего в течение курса аюрведического лечения Вы примете около 20 разных аюрведических процедур. Процедуры крайне разнообразны, например, это может быть обливание всего тела теплым молоком или ножной массаж, паровая баня или закапывание глазных капель.
Все процедуры для мужчин делают терапевты (массажисты) мужчины, для женщин - женщины. Ряд процедур делается в 4 руки, когда 2 терапевта одновременно осуществляют массаж всего тела. Имейте в виду, что все процедуры делаются по назначению и под контролем лечащего врача. Поэтому очень важна первая встреча-консультация с доктором аюрведы. Не забудьте на консультации рассказать доктору о всех своих проблемах или недомоганиях, покажите ему выписки из истории болезни, снимки или другие результаты обследований, которые вы делали ранее в России. Доктор не только определит всю схему лечения и последовательность процедур, но и назначит определенное время начала ежедневных сеансов. Также Вам пропишут определенные травяные препараты и лекарства, которые нужно будет принимать ежедневно, а также специальную аюрведическую диету. Имейте в виду, что Ваше питание во время приема аюрведических процедур также является одним из средств терапии, оно служит для устранения дисбаланса дош вашего организма и способствует выведению токсинов и шлаков.
Одной из составляющих Вашего лечения служат и определенные ограничения на весь срок пребывания, такие как:
- Исключаются: алкоголь, сигареты, наркотики
- Не слишком много: загорать, плавать, бегать, читать, смотреть телевизор, работать за ноутбуком
- Принимать: все процедуры и назначенные Вам аюрведические препараты
- Придерживаться: аюрведической диеты и рекомендациям доктора
У Вас будет оставаться время и для занятий йогой и для поездок на экскурсии. Если Вы никогда ранее не занимались йогой, для Вас здесь появляется уникальная и исключительная возможность освоить пранаяму (правильное дыхание) и несколько асан (например, комплекс "Сурья Намаскар"), которые при регулярной практике в дальнейшем, позволят продлить Вашу жизнь на десяток лет, причем это будет жизнь здоровая и правильная.
На заключительной (перед отъездом) консультации с доктором аюрведы, Вам дадут конкретные рекомендации по питанию и образу жизни в дальнейшем, а также предложат аюрведические лекарства и препараты для приема в течение последующих 3-х месяцев. Рекомендуется повторять такого рода процедуры регулярно, например, ежегодно, а лучше - 2 раза в год.
Если вы впервые едете на аюрведический курорт, рекомендуем начать с программы "Панчакарма", которая позволяет очиститься от токсинов и шлаков и восстановить баланс и гармонию вашего организма.